Méditations
L'ABC est fière d’offrir ce programme de méditations guidées conçu spécialement pour les personnes qui bégaient. La méditation consiste à se concentrer sur ses sensations, sa respiration, ses émotions, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur; méditer présente de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit .
La section « Méditations pour débuter » contient des méditations d’introduction permettant de se familiariser avec des concepts tels que la respiration, le lâcher-prise et le non-jugement.
La section « Méditations sur le bégaiement » offre des méditations guidées sur des thèmes liés à l’expérience du bégaiement, tels que la patience et le regard des autres.
Finalement, la « Foire aux questions » vise à vous informer plus sur le projet et la pertinence des méditations guidées pour les personnes qui bégaient.
Retrouvez les méditations sur Spotify, YouTube, Apple Podcast, Google Podcast et partout où vous écoutez des balados!
Pour toute question, commentaire ou suggestions de thème, n’hésitez pas à nous écrire au info@abcbegaiement.com. Un merci tout spécial à Sonia Dusseaux, coordonnatrice responsable à l’ABC et adulte qui bégaie, Anne Moïse-Richard, orthophoniste, et Geneviève Lamoureux, co-productrice et co-animatrice du balado de l’ABC « Je je je suis un podcast » et adulte qui bégaie, d’avoir rendu possible ce projet!